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脳に悪いこと |
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 ここでは脳に良くないことをとりあげます。精神的なものではなく、物理的なものをあげてみます。
・脳を高温にさらす
暑くなる時期注意したい熱中症にかかるとこの状態になります。
脳が耐えられる限界の温度は42−42.5度で60分、43度で10−20分とされています。
脳を構成する組織(神経細胞、グリア細胞、毛細血管など)のなかでは、神経細胞が最も熱に弱いのです。
熱中症の主症状として頭痛やめまいといった神経症状が真っ先に現れるのはこのためです。
・脳への衝撃
最も典型的な例はボクシングです。脳は豆腐のように柔らかい臓器なので、頭部への衝撃が脳に良くないのは容易に想像がつきます。
また、試合経験の多いボクサーほど脳の萎縮が進むことがわかっています。
頭部へ衝撃を与えるその他の例として、スキーやスノーボードの転倒時、サッカーのヘディングなどがあります。
サッカーのヘディングに関しては2002年の1月、イギリスの元プロサッカー選手が脳の損傷により亡くなりました。 彼はヘディングが得意で、現役時代はゴールのほとんどを頭で決めていたようです。
検視によると脳にはボクサーが受ける傷に似た損傷があったとのこと。
・ゴルフクラブの大振り
肩や首に力が入った状態でクラブを大振りすると首がひねられた状態になることがあります。
すると頚動脈がねじれて傷つき、血管壁がコブ状に膨らむため脳への血流が著しく少なくなります。
結果として頭痛や嘔吐、手足の麻痺をひき起こすことになるのです。
二ヶ月半も入院し、退院後も足のふらつきが残った症例もあります。
・喫煙
タバコを吸うと頭がさえる、という人がいます。
確かに、少量のニコチンは覚醒・集中力増大などの効果が認められていますが、
これらはほんの一時的なものです。喫煙習慣は長期的には脳に悪影響を及ぼすことがわかっています。
タバコを吸う人は吸わない人に比べてIQが5ポイント近く低下し、知識力、洞察力、瞬間の判断力でも明らかに劣っているという研究結果があります。
この原因としては、タバコの煙に含まれている一酸化炭素とアセトアルデヒドが脳の神経細胞にダメージを与えるからだと考えられています。
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