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森理世さんのエピソードから汗をかくことについて |
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 ミスユニバースで優勝した森理世さんを、テレビのワイドショーが特集でとりあげていました。
それによると、森さんは冷房を使わなかったそうです。
汗を大量にかく環境をわざと作っていたのだな、というのは想像できます。
有名人でも「汗をかかないようにしてます」というのは見たことがありません。
それどころか岩盤浴、半身浴、ホットヨガと世間は発汗大歓迎状態です。
「健康のために汗をかきましょう！」というのはよく目にしますが、実は私にはその理由がいまいちピンときませんでした。
ネットで調べてみると、
汗には肌の保湿成分が含まれている。
汗をかくことで肌表面の汚れなどが流れやすくなる。
デトックス効果がある。
といったことが書いてあるサイトもありましたが、いずれも私のハートをキャッチするほど力のある理由とは感じられませんでした。
あれこれ思いを巡らせた末、もっと根本的な理由として「汗をかくことは自律神経を鍛える行為のひとつなんじゃないか」ということを考えつきました。
汗をかいて、体温調節を司る自律神経を鍛えるというわけです。
現代社会は、体温にかかわる自律神経が活動不足になりやすい環境にあると言えないでしょうか？
夏は冷房、冬は暖房。
体温調節に神経が使われる機会は昔より間違いなく少なくなっています。
筋肉と同じように、神経も使わないと退化すると私は考えています。
ですから現代は自律神経が退化しやすい環境だと思うのです。
自律神経は呼吸器、心臓、内臓、排泄器官など生命機能の根幹を支える器官を支配しています。
つまり、自律神経が弱りやすい環境である現代は生命活動自体が鈍くなりがちだと思うのですが。
「体温調節」という一機能だけをとりあげて自律神経全体が弱る、と考えるのは強引でしょうか？
でも、それほど大ハズシはしていないと感じています。
冷暖房を使う機会を減らしてみるのもいいのでは？
とはいえ、かくいう私も風呂上りには冷房をいれます。（寝る時には消しますが）
自宅で全く冷房を使わないのって、さすがに辛くないですか？
時にはあせもができたりして。
そこでひとつオススメは「車の冷房を入れない」コレです。
私は車の冷房は入れたことがありません。
真夏などは、したたるくらいの大量の汗が出ます。
まさにタダでサウナ状態。
目的地に汗だくで着いたら都合が悪いでしょうから、帰りの片道だけでも車のクーラーを切ってみてはいかがでしょう。
（女性にはムリかな…）
窓を開けておいても相当汗が出るはずです。
そして家についたら速攻でお風呂へ直行して、浮いた皮膚の汚れと共に汗を流すという寸法です。
車中でも水分・ミネラル補給はちゃんとやってください。
熱中症には気をつけて。
ちなみに森理世さんのは身長175cm、54kgで、BMIは17.6（低体重）なんだそうです。
また森さんのトレーナーは「美白はいけない」と考えているとか。
確かに森さんは「美白」というイメージじゃありませんね。
このへんは欧米社会の風潮みたいなのも関係しているかもしれませんが。
楽天の森理世さん関連一覧
森理世さんを育てたリグロン･イネスさんの著書が紹介されています。
購入者の感想もあります。
もひとつちなみに「一年中シャワーのみ、あるいは夏に湯船につからない」という人が20代で54.5%、30代でも48.7%
もいるそうです。（07年現在）
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