 |
胃もたれ |
 |
 胃はゴム状に伸び縮みして、食べ物を十二指腸に送り出す働きをしています。
その伸び縮みがうまくいかず、食べ物が残ったまま胃が膨らんだ感じになるのが胃もたれです。胃の動きが悪くなる何らかの要因（ストレスなど）があれば、胃もたれが起きてしまいます。
解消・予防法としては、まず消化のいいものを食べること、それと胃の働きを活発にしてくれる物を食べることです。具体的には大豆など良質の植物性たんぱく質を含む食品です。
他には梅干し、梅酒、センブリを煎じた汁も胃もたれを解消してくれます。
大根も消化酵素のジアスターゼが胃の働きをフォローするので胃もたれを防いでくれます。
調理法としては、生や油で揚げた料理よりも煮る・ゆでるといった調理のほうが胃に負担がかかりません。
早食いなどはやめ、よくかんで食べることが大事です。
早食いは食べ物と一緒に空気も飲み込むことも多くなるので、胃もたれしやすくなってしまいます。
胃もたれの中には、十二指腸潰瘍や胃がんの自覚症状の場合があるので、気になるようなら必ず検査を受けるようにしましょう。
関連食品・サプリコンテンツ
大根 やまいも
楽天の胃がん・胃炎郵送検査キット一覧
実際に使用された感想も寄せられています。
ページトップへ |
|
|
