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私に口内炎ができる時 その２ |
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 その１はこちらです
私が考える、口内炎ができる原因の３つめは「歯磨きをサボったとき」、つまり口の中が不潔になった時です。
夜寝る前の歯磨きをサボると特に良くありません。このへんは、不潔にするとできものができる皮膚と似ている気がします。
別コンテンツで紹介しているように、私は上最奥歯の背中（？）側もタオルで磨いています。
歯間や歯と歯ぐきの境い目などはよく話題になりますが、この部分はあまりとり挙げられることがありません。
しかし、舌で触ってみるとわかるようにここも結構歯垢がたまっています。
どんなやり方か気になったら歯みがきのポイント・我流の磨き方も紹介コンテンツをごらん下さい。
口内炎の原因について、私の経験をメインに、その他の情報も合わせて紹介してみました。
かなり長い期間かけて熟成させた考えなので自分では参考になると思ってます。
もう一度まとめてみると、
口内炎の原因
・胃腸に負担をかける。
・ビタミンB2・Cが不足する。
・口の中が不潔になる。
ということになります。
あと、口内炎を発生させる原因としてはストレスもあります。
実際には、これらのいくつかが複合して口内炎になることが多いと思います。
あと、小耳にはさんだ情報として「適度な運動(ジョギングなど)をしたら口内炎ができなくなった」というのも聞いたことがあります。
口内炎は「睡眠や食事など基本的な生活を見直すシグナル」なんだそうです。
生活のリズムや食生活をもう一度チェックして、地味だけど、できるとすごくうっとうしい口内炎を予防する助けにして下さい。
ひとつ注意を。
口内炎は、長くても二週間ほどで治癒しますが、ごくまれにガンや血液疾患など他の病気の症状のひとつとして表れる場合があります。
二週間以上口内炎が治らない場合、口腔外科や耳鼻咽喉科、歯科などを受診したほうが良いでしょう。
関連コンテンツ 食事中に水を飲むとも御覧下さい。
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リンク先には使用者の感想も多数紹介してあります。
私に口内炎ができるとき・その１>その２
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