食物全般の栄養や効果などについて

食物全般

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食べあわせ考察
食べ合わせは迷信ばかりとは言えず、ちゃんと根拠があるものも。

身体を温める・冷やす野菜まとめ

体を温める食べ物･冷やす食べ物

身体を温める・冷やす食べ物　石原結實医師の著書から

身体を温める食べ物　新藤義晴医師の著書から

食べなくてもパワフルは可能？　１＞２

カロリー制限について腹八分目は最強？１＞２

セラティ食のさわり

食品から摂取する酵素について　１＞２

西式健康法はどう考えているのか１＞２

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海産物・魚介類　果物　穀物　肉類　油類　その他食品　飲み物

野菜

明日葉　アスパラガス　うど　うめ　枝豆　オクラ　かぼちゃ　キャベツ　キュウリ　ギンナン　黒豆　高麗人参　ゴーヤ　ゴボウ　サトイモ　シイタケ　ししとう　春菊　スギヒラタケ　セリ　大根　大豆　玉ねぎ　茶豆　トマト　トマト食べ方と健康効果。生食か加熱調理か？　ナス　ニラ　ニンジン　ニンニク　ネギ　ブロッコリー　ほうれん草　マッシュルーム　山芋　レンコン　ローズヒップ

すりおろしにんじんは使える！

玉ねぎの食べ方いろいろ１＞２

野菜の雑学

野菜の効果的な保存法

キノコと免疫力・保存法など　私の考えも

なんちゃってマリネ

野菜はキズものほど栄養価が高い？

干し野菜について

「知識ゼロからの野菜入門」読んでみました

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大地を守る会　有機野菜宅配　お試しセット
購入者の感想・コメントも紹介しています。

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海産物・魚介類

アカモク　アサリ　アユ　イカ　イクラ　カキ　カツオ　クジラ　クラゲ　サケ　サザエ　サバ　サンマ　しじみ　トコブシ　ドジョウ　ノリ　フグ　ホタテ　マグロ　もずく

海産物の雑学

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フコイダン海皇寿産地製法飲み方

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果物

カムカム　キウイ　クコ　シークアーサー　ドリアン　ノニ　バナナ　ブルーベリー　ミカン　リンゴ

果物の雑学

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穀物

小豆　玄米　ゴマ　米　発芽玄米

玄米食べてます

玄米食の注意点と私の考え

奈美悦子さんのブレンド雑穀米
奈美さんは健康だけでなく美容も考えて雑穀米を推薦しています。
（体験者の感想へのリンクもあります）

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肉類

鴨肉　キジ肉　牛肉　鶏肉　名古屋コーチン　馬肉　羊肉　ワニ肉　豚肉

肉を軟らかくする方法まとめ

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油類

オリーブオイル　グレープシードオイル　ごま油　サッチャインチオイル　パームオイル

油の雑学

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その他食品

油揚げ　アロエ　ウコン　梅干し　梅干しの健康効果私の考え　おから　カレー　きび酢　高野豆腐　こんにゃく　シナモン　酢　スッポンの栄養成分や健康効果について　卵　チョコレート　豆腐　納豆　納豆を食べる時のコツ　有効な食べ合わせなど　はちみつ　ピータン　ゆば　ヨーグルト

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飲み物

ウイスキー　オレンジジュース　牛乳　日本酒　日本茶（緑茶）　マテ茶　羅布麻茶

水泳前のコーヒーとスタミナ

コーヒーの健康効果についてまとめてみました
何となく身体に悪いイメージのあるコーヒーですが、実はかなりヘルシーな飲み物です。

友人から聞いたコーヒー自家焙煎法

太ってみてわかった、ジュース中の糖分
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この本読んでみました

抗酸化物質について

私が効果を感じたサプリメント

中国の毒ギョーザについて私見

お弁当の食中毒を防ぐには

管理人むらおの考え

健康管理は意味なし？フィンランド症候群
　　　

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