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アロエの健康効果や注意点など |
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 アロエは古くから薬用に利用されており、中国では胃を丈夫にして便通を整える生薬として長く使われており、古代のローマやエジプトでも使用されていた記録が残っています。
植物としてのアロエは多くの種類がありますが、このうち健康食品として使われるのはアロエべラ、キダチアロエの二種類です。
また便秘用の医薬品として指定されているケープアロエという種類もあります。
日本でも民間薬として認知度は高く、やけど、虫刺され、ヒビやあか切れの際に使われます。
生のアロエはすりおろしたり、皮を削って中のゼリー状の部分を患部に貼り付けたりして使います。
またアロエの効力は煎じても失われません。
アロエと同量の水を火にかけ、半量になるまで煮詰めて布でこして使います。
アロエには様々な成分が含まれており、また薬効も多く判明しています。
独特の苦味成分であるアロインとアロエエモジン…胃腸の働きを活発にする。
アロエの粘り気のアロエウルシン…胃の潰瘍を改善する。胃壁からの少量の出血を止める。
アロミチン、アロエチン…抗がん作用があるとして注目されている。
ムチン質…肌に潤いを与える。
上のような効果を期待できることから、便秘、胃腸が弱いといった症状であればアロエが有効と言えるでしょう。
また肌の調子を良くする目的での摂取も理にかなっています。
注意点をひとつ。
下剤作用や体を冷やす作用があるので、冷え性の人、体力の衰えている人、月経中・妊娠中の人は服用を避けるべきです。
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