 |
私がこれまでに試したサプリメント |
 |
 私はこれまで、結構いろいろなサプリメントを試してきました。
ずっと飲み続けているものもあれば、飲んだり飲まなかったり、といったものもあります。
ここではその中で「体調がいいのはこのサプリのせいかな？」と感じたものを挙げてみたいと思います。
サプリメントは、しばらく続けて飲まないと効果は出ないもので、体調が改善した理由を一つのサプリメントによるもの、と限定するのは難しいと思うのですが、そのへんも考慮の上参考にしてください。
スピルリナ
私が以前に比べて風邪をひかなくなった原因のひとつは、間違いなくこのスピルリナだと思っています。
免疫力を強くする効果は、私には非常にあったと思います。
いまだに続けてずっと飲んでます。「風邪をひきやすい」という方には、私はお勧めします。
日本ではいまいちメジャーではないようですが、アメリカではとても良く知られたサプリだそうです。
便通もバリバリです。便秘気味の方にもお勧めできると思います。
スピルリナのチラシを見ると、よく「お肌がきれいになる」と強調しています。
私の肌がきれいかどうかは実際に見て頂くしかないのですが、汚くはないのではないか、と自己評価しています。
アミノ酸
わたしは「MUSASHI」というブランドの粉状のアミノ酸をたまに飲んでます。
スポーツ選手が飲むタイプで、１５０グラムで6000円（少しずつ飲むので、私の場合これで３か月分くらいです）と目が飛び出るほど高いのですが、続けて飲んでます
スポーツ用品店で購入できます。
アミノ酸を飲んで感じる実際の効果としては・・。
・疲れにくくなる
仕事の最中、就寝前、起床直後などに飲むと、不思議と疲れません。
「きついなー」感じたあとでも、もうひとがんばりできる感じです。
個人的には、朝からイライラしなくなりました。
・トレーニング後の筋肉痛が少ない。
私の場合、プロテインよりも筋肉痛を抑える効果が強い気がします。
・・・などがあります。「MUSASHI」のカタログには、肌、爪の荒れがなくなった、怪我が早く治った、癖になっていた肉離れが起きなくなった、などが体験談として載っています。
私も何となくですが同感です。
また「MUSASHI」シリーズは「筋肉修復」「脂肪を減らす」といった目的別に数種類あります。定期的に運動をしている方は、一度試してみてはいかがでしょう。
アミノ酸に関して時々言われる「ダイエット効果」は、正直なところよくわかりません。
私は特別な食事制限などは行っていないのですが、体重は特には増えていません。
運動をした後にアミノ酸を摂取して筋肉がつき、太りにくい体になったとは言えると思います。
ページトップへ |
|
|
