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ミスユニバースも水分補給 |
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 06年のミス・ユニバースに輝いたスレイカ・リベラさん（18歳・プエルトリコ出身）と準ミスユニバースの知花くららさんのお二人には、共通する「美の秘訣」があります。
まず、リベラさんは美しさを保つ秘訣として次のように言っています。
「毎日顔を洗って、たくさん水を飲んで、クリームで水分を逃がさないようにすること」
そして
「ときどき瞑想してマイナスの感情を外に出すこと」だとか。
知花さんは美しさを保つ秘訣として
「野菜と水分をたくさん摂る」
ことをあげています。
一言とはいえ長年の考えが凝縮されてるんでしょうね。
（知花さんのブログです。http://blog.arekao.jp/muj_kurara）
ここで気づくのは二人とも「水分をたくさんとる」と言ってることです。
う〜ん、水分って、やっぱりたくさんとったほうがいいんでしょうか？
「あまりとらない方が良い」という主張も見たことがありますが、モデルさんなどの話では「水分はたくさんとる」派が圧倒的に多いと思います。
「水分はあまりとらないようにしています」という話は、（いわゆる有名人では）私は聞いたことがありません。
個人的には一日２リットルくらいは飲んでいいかなと考えてます。
でもこれって、いざ心がけてやるとなると意外とキツいんですよね。
水分は一度にたくさんとっても吸収されず、200mlずつとるのがポイントです。
つまり、一日に何度もこまめに補給する必要があるわけです。
アマゾンのミスユニバース関連書籍
リンク作成時には「世界一の美女の創りかた」という本も紹介されています。
カスタマー評価は星４つです。
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