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疑問を抱く女性
健康維持に「何を減らす（やめる）か」の心がけ 森勇磨医師　管理人が減らしたいことは
健康のための習慣というと、「サプリを飲もう」「運動をしよう」など、何かを「足す」ことを考えがちです…
  • スポーツ・運動・習慣
豆腐・おから
女性の更年期症状にエクオール 男性にもうれしい効果 森勇磨医師
大豆の栄養といえばイソフラボンが代表であり、近年はイソフラボンから作られるエクオールも注目されてい…
  • 穀物
食事する男性
一日三食が良い 森勇磨医師 一食・二食がNGな理由2つ
年齢を重ねてくると誰でも食が細くなり、かつては一日三食だったのに一食や二食になる人もいます。 ...
  • 食物全般
じゃがいもは要注意？森勇磨医師 野菜ではありますが…管理人の考えは
森勇磨 医師が、著書「50歳からの病気にならない最強の食生活」で、じゃがいもについて解説されています。…
  • 野菜
おからと大豆
50歳からのたんぱく質摂取 理想の食品は？森勇磨医師 意外な食材も推奨
森勇磨 医師が、著書「50歳からの病気にならない最強の食生活」で、たんぱく質の重要性を紹介されています…
  • 食物全般
料理する男性
50歳からの健康食習慣チェックリスト 森勇磨 医師
森勇磨 医師が、著書「50歳からの病気にならない最強の食生活」で、”50歳からの食生活チェックリスト”を紹…
  • 食物全般
血圧をはかる女性
誕生月ごとにかかりやすい病気 コロンビア大学の研究（古い記事です）
ちょっと古い記事ということもあり、あくまで参考程度にどうぞ。 ...
  • 各種療法・医療
女性の耳
気分が乗らない・能率が上がらない→耳たぶで解決！高橋ミカさん 全身の活性化に
仕事をしていて気分が乗らない、ついダラダラしてしまうことありませんか？（管理人にはしょっちゅうあり…
  • 心・メンタル
髪をタオルドライする女性
むしゃくしゃした時はシャンプーを丁寧に 砂原由弥さん
美容師の砂原由弥さんが著書「なりたい髪は自分でつくる」で、イライラして気分が晴れない時のシャンプー…
  • 心・メンタル
試験管を見つける女性
小林暁子医師　食品添加物を減らす工夫4つ
小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子医師が、著書「医者が教える最高の美肌術」で、食品添加物を…
  • 食物全般